التخطي إلى المحتوى

ذكر الموقع الهندي Phonearena بان هناك بعض تطبيقات علي الهواتف الذكية التي تساهم في جعل عملية انقاص الوزن و الحصول علي جسم رشيق و متناسق سهلة و بسيطة، لذا نرصد لك ابرز 3 تطبيقات للانقاص الوزن و الحصول علي لياقة بدنية جيدة.

تطبيق C25K

يحتوي التطبيق علي نظام مدته 8 شهور يساعد مستخدمه علي انقاص من وزنه الزائد و الوصول الي اللياقة البدنية التي يرغب فيها بشكل بسيط و تدريجي حيث تزداد حدة التمرينات اسبوعيا لكي لا يشعر المستخدم بالملل او التراجع.

تطبيق Runtastic Sit-Ups Trainer Plan

هو تطبيق يساعد مستخدمه علي اداء تمارين Sit Up او تمارين المعدة بصورة منتظمة لكي يستطيع انقاص وزنه الزائد و بناء عضلات جسمه و الحصول علي جسم رشيق و متناقس من خلال اتباعه للارشادات و النصائح التي يقدمها التطبيق.

تطبيق Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout

تطبيق يضم العديد من التمرينات الرياضية المنوعة التي يمكن للمستخدم ممارستها خلال فترة زمنية معينة و الهدف الاساسي من تصميم هذا التطبيق هو عدم شعور الاشخاص بالملل من تكرار نفس التمرينات بصورة يومية.